Umbrija (latinski: Umbria) je geografski pojam koji je u antičko, odnosno rimsko doba imala različito značenje od današnje italijanske regije. Predstavljala je oblast koja je ime dobila po Umbrima, italskom narodu koga su Rimljani pokorili između 4. i 2. vijeka pne. Prostirala se na istočnoj obali Jadrana, od rijeke Narni na jugu do okolice današnje Ravenne na sjeveru te sadržavala područja današnjih regija Marche i Emilia-Romagna.
Rimski car August ju je za vrijeme svoje teritorijalne reorganizacije Rimsko Carstvo|Carstva proglasio jednom od 11 regija (regiones) Italije pod nazivom Umbrija i Galsko polje (Regio VI Umbria et ager Gallicus). Nakon pada Carstva Umbrija je s vremenom komadana između raznih političkih entiteta te je u potpunosti nestala kao geografski pojam. Suvremeni naziv se počeo koristiti tek u 17. vijeku kada su tamošnji gradovi nastojali istaknuti veze sa slavnom antičkom prošlošću.
