Sao Tome i Principe ima 131.000 stanovnika koji žive na Sao Tome i 6.000 na Principe. Oni su potomci različitih etničkih grupa koji su doseljavali na ostrvo od 1485.
Stanovništvo:
159.883 (jul 2000)
Struktura po godinama: 0-14 godina:
48% (muškarci 38.588; žene 37.624)
15-64 godina:
48% (muškarci 37.216; žene 39.959)
65+ godina:
4% (muškarci 2.961; žene 3.535) (2000.)