Do-in é uma técnica de medicina alternativa de automassagem de origem oriental, que basicamente utiliza a pressão dos dedos das mãos em pontos específicos do corpo humano, com objetivo de trazer alívio, prevenir, identificar e tratar enfermidades, como dores de diversas origens e problemas relacionados ao estresse, como ansiedade e insônia.[1][2][3][4][5][6]
Apesar de alguns estudos sugerirem que do-in pode ser eficaz em ajudar a aguentar náusea e vômitos, insônia, lombalgia, enxaqueca, obstipação, entre outros, tais estudos foram criticados por serem provavelmente tendenciosos.[7] Não há evidências científicas confiáveis que confirmem a suposta eficácia do do-in.[7][8][9][10][11][12]
Etimologia
"Do-In", palavra de origem japonesa,[3][4][5] significa literalmente "o caminho da casa", sendo a "casa" uma metáfora para o corpo humano saudável.[3][5][6]
Origens
O Do-in tem suas origens nas práticas milenares de automassagem da medicina chinesa antiga, que remontam a mais de 5000 anos de idade, no período do Imperador Amarelo, que com seus livros clássicos criou as bases da medicina tradicional chinesa.[3][4][6] Ainda na antiguidade, estas técnicas ancestrais de auto-massagem espalharam-se rapidamente pelo resto do oriente,[6] ao longo dos anos se adaptando em cada cultura.
Assim, apesar da ancestralidade chinesa, foi no Japão que o termo "Do-in" foi cunhado[3][4][6] e popularizado para o ocidente no século XX, através de japoneses como George Ohsawa e Michio Kushi.[5] No Brasil, o popularizador desta técnica é Juracy Cançado, autor de vários livros no século XX sobre o assunto.[1][5]
Tem ancestralidade comum à outras massagens orientais, como o Tuiná e o Shiatsu.[3][4][5]
Princípios
Os mesmos pontos utilizados na Acupuntura são a base do Do-In
O do-in serve-se dos mesmos pontos utilizados na acupuntura para tratar e prevenir distúrbios e enfermidades no corpo, restaurando, segundo os conceitos da medicina chinesa tradicional, o fluxo da energia Ki, onde esta tenha sofrido bloqueios ou desequilíbrios.[1][3][5][6]
É usada também como técnica de primeiros socorros para certos males, na qual o próprio paciente se auto-aplica a massagem.[1][2][4][5][6]
A massagem consiste, basicamente, no emprego de dois tipos de toque:[4][6]
Sedação - pressão contínua sobre um ponto;
Estimulação - pressão intermitente sobre um ponto.
Visão holística do Do-In
De acordo com Michio Kushi, popularizador no ocidente de métodos orientais de saúde, o Do-In deve funcionar aliado e integrado à outras práticas, como cuidados com a dieta, respiração, relações sociais e caminho espiritual.[5]
