Fra byene Kitakyūshū på Kyūshū til Osaka på Honshū er det om lag 450 kilometer langt. Bredden varierer mellom 15 og 55 kilometer fra nord til sør. Arealet er 23 203 km², og gjennomsnittlig dybde er 38 meter. Kysten er ca. 6 868 kilometer lang, og volumet av vann er beregnet til 881,5 km³. Over 700 øyer fyller Innlandshavet, flere av dem er bebodde[1].
Havet består av fem havbasseng, og har tre streder ut til storhavet; fra Koreastredet gjennom Kanmonsundet. Utløpene til Stillehavet går gjennom sundene Bungo-suidō lengst sør og Kii-suidō på nordøst-siden av Shikoku.
På grunn av det milde klimaet i området, blir havet ofte sammenlignet med Middelhavet.
Størstedelen av Innlandshavet er en del av Setonaikai nasjonalpark, en av Japans eldste parker.
Ved sundet Kii-suidō finnes den kjente malstrømmenNaruto no Uzushio. Innlandshavet er også kjent for det «røde tidevann», en periodevis oppblomstring av alger.
Transport og skipsfart
Historisk har Innlandshavet vært en viktig handelsrute, og er fortsatt viktig for skipstrafikken. Før veiene på Honshū ble utbygget, var havet den viktigste forbindelseslinjen mellom Kansairegionen og Kyūshū. En rekke fergeruter forbinder små og store øyer. Tre store serier med broer forbinder også Honshū med Shikoku:
