Helena Kirop

Helena Kirop
Tijdens de marathon van Berlijn in 2008
Tijdens de marathon van Berlijn in 2008
Volledige naam Helena Loshanyang Kirop
Geboortedatum 9 september 1976
Nationaliteit Vlag van Kenia Kenia
Sportieve informatie
Discipline lange afstand
Portaal  Portaalicoon   Atletiek

Helena Loshanyang Kirop (9 september 1976) is een Keniaanse langeafstandsloopster, die is gespecialiseerd in de marathon.

Loopbaan

In 2006 werd Kirop tweede op de marathon van Amsterdam en won ze de marathon van Casablanca in 2:34.43. Op 15 april 2007 werd ze tweede op de marathon van Rotterdam met een tijd van 2:30.11. In dat jaar liep ze ook een persoonlijk record van 2:26.27 in de marathon van Berlijn.
Op dezelfde plek bracht ze haar persoonlijk record een jaar later verder omlaag tot 2:25.01. In een wedstrijd onder ideale omstandigheden, die door de Duitse atlete Irina Mikitenko werd gewonnen in de beste wereld-jaarprestatie van 2:19.19, werd Kirop in 2:25.01 derde achter de Ethiopische Askale Tafa Magarsa, die 2:21.31 liet noteren.

Sindsdien heeft Helena Kirop verschillende grote marathons op haar palmares bijgeschreven, zoals die van Praag en Nairobi in 2010, Taipei en Venetië in 2011, Keulen in 2012 en Rome in 2013. Haar PR heeft zij inmiddels bijgesteld naar 2:23.37, de tijd waarmee zij in 2011 de marathon van Venetië won.

Persoonlijke records

Onderdeel Prestatie Datum Plaats
10 km 32.43 25 februari 2007 San Juan
15 km 49.20 28 september 2008 Berlijn
20 km 1:05.57 28 september 2008 Berlijn
halve marathon 1:08.57 25 september 2011 Lissabon
25 km 1:22.51 28 september 2008 Berlijn
30 km 1:40.34 28 september 2008 Berlijn
marathon 2:23.37 23 oktober 2011 Venetië

Palmares

5 km

  • 2006: 5e Shoe4Africa in Iten - 17.13

10 km

  • 2006: Goud Courses Pédestres d'Arras - 34.16
  • 2006: Zilver Tours - 34.35
  • 2007: 6e 10 km van San Juan - 32.43
  • 2008: 5e Flourspar in Eldoret - 33.07,5

halve marathon

marathon

veldlopen

  • 2012: 5e Keniaanse kamp. in Eldoret - 26.44,8

Strategi Solo vs Squad di Free Fire: Cara Menang Mudah!