| Posizione
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Nome in cinese
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Nome in italiano
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Movimenti
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prima sezione
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| 1
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Yu bei shi
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Dare inizio all'Energia
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| 2
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Jin gang dao zhui
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Il martello dorato percuote la terra
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| 3
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Lan zai
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Sollevare il lembo della veste
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| 4
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Liu feng si bi
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Sei sigilli e quattro chiusure
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| 5
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Dan bian
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La frusta singola
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| 6
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Di er jin gang dao zhui
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Il martello dorato percuote per la seconda volta la terra
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| 7
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Bai he liang chi
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L'airone bianco spiega le ali
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| 8
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Xie xing ao bu
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Passo obliquo con torsione
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| 9
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Lou xi
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Sfiorare il ginocchio
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seconda sezione
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| 10
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Qian tang ao bu
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Passo in avanti con torsione
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| 11
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Di er xie xing ao bu
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Passo obliquo con torsione
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| 12
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Lou xi
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Sfiorare il ginocchio
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| 13
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Qian tang ao bu
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Passo in avanti con torsione
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| 14
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Yan shou gong chui
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Muovere le mani e sferrare il pugno
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| 15
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Di san jin gang dao zhui
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Il martello dorato percuote per la terza volte la terra
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| 16
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Pie shen chui
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Il pugno sopra il corpo
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| 17
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Bei zhe kao
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Inclinare il dorso
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| 18
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Qing long chu shui
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Il drago blu emerge dall'onda
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| 19
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Shuang tui shou
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Spingere con entrambe le mani
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terza sezione
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| 20
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San huan zhang
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Tre cambi di palmo
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| 21
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Zhou di chui
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Il pugno sotto il gomito
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| 22
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Dao juan gong
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Indietreggiare muovendo le braccia come un mulino
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| 23
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Tui bu ya zhou
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Pressare il gomito
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| 24
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Zhong pan
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Avvitamento al centro
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| 25
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Bai he liang chi
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L'airone bianco spiega le ali
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| 26
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Xie xing ao bu
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Passo obliquo con torsione
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| 27
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Shan tong bei
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Il lampo attraversa la schiena
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| 28
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Yan shou gong chui
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Muovere le mani e sferrare il pugno
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| 29
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Liu feng si bi
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Sei sigilli e quattro chiusure
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| 30
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Dan bian
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La frusta singola
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| 31
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Yun shou
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Muovere le mani nelle nuvole
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quarta sezione
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| 32
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Gao tan ma
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Accarezzare il cavallo
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| 33
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You ca jiao
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Colpire col piede destro
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| 34
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Zuo ca jiao
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Colpire col piede sinistro
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| 35
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Zuo deng yi gen
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Scalciare col tallone sinistro
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| 36
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Qian lang ao bu
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Passo in avanti con torsione
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| 37
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Ji di chui
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Il pugno colpisce il suolo
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| 38
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Fan shen er qi jaio
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Saltare con entrambi i piedi
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| 39
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Shou tou shi
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| 40
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Xuan feng jiao
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Muovere i piedi come un tornado
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| 41
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You deng vi gen
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Scalciare col tallone destro
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| 42
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Yan shou gong chui
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Muovere le mani e sferrare il pugno
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| 43
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Xiao qin na
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Piccola cattura
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quinta sezione
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| 44
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Bao tou tui shan
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Avvolgere la testa e spingere la montagna
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| 45
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San huan zhang
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Tre cambi di palmo
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| 46
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Liu feng si bi
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Sei sigilli e quattro chiusure
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| 47
|
Dan bian
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La frusta singola
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| 48
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Qian zhao
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Scatto in avanti
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| 49
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Hou zhao
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Scatto all'indietro
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| 50
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Ye ma fen zong
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Dividere la criniera del cavallo selvaggio
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| 51
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Liu feng si bi
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Sei sigilli e quattro chiusure
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| 52
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Dan bian
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La frusta singola
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| 53
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Shuang zheng jiao
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Pestare con entrambi i piedi
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sesta sezione
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| 54
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Yu nu chuan suo
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La ragazza di giada lavora alla spola
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| 55
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Lan za yi
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Sollevare il lembo della veste
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| 56
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Liu feng si bi
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Sei sigilli e quattro chiusure
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| 57
|
Dan bian
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La frusta singola
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| 58
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Yun shou
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Muovere le mani nelle nuvole
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| 59
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Bai jiao die cha
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Colpire il piede e allungarsi giù
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| 60
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Zou you jin ji du li
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Il gallo dorato sta su una zampa
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| 61
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Dao juan gong
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Indietreggiare ruotando le braccia
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| 62
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Tui bu ya zhou
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Pressare il gomito
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| 63
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Zhong pan
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Avvitamento al centro
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| 64
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Bai he liang chi
|
L'airone bianco spiega le ali
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settima sezione
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| 65
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Xie xing ao bu
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Passo obliquo con torsione
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| 66
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San tong bei
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Il lampo attraversa la schiena
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| 67
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Yan shou gong chui
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Muovere le mani e sferrare il pugno
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| 68
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Liu feng si bi
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Sei sigilli e quattro chiusure
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| 69
|
Dan bian
|
La frusta singola
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| 70
|
Yun shou
|
Muovere le mani nelle nuvole
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| 71
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Gao tan ma
|
Accarezzare il cavallo
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| 72
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Shi zi bai lian
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Colpo di piede con le mani incrociate
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| 73
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Zhi dang chui
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Pugno all'inforcatura del corpo
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| 74
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Bai yuan xian guo
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La scimmia bianca regala il frutto
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| 75
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Liu feng si bi
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Sei sigilli e quattro chiusure
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ottava sezione
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| 76
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Dan bian
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La frusta singola
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| 77
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Que di long
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Il drago striscia al suolo
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| 78
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Shang bu qi xing
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Formare le sette stelle
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| 79
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Tui bu kua hu
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Indietreggiare e cavalcare la tigre
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| 80
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Zhuan shen shuang bai lian
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Sfiorare il piede
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| 81
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Dang tou pao
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La testa come un cannone
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| 82
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Jin gang dao zhui
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Il martello dorato percuote la terra
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| 83
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Shou shi
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Chiusura del Taolu
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