A Bánó család sarja. Szülei Bánó Gábor és Hegedűs Erzsébet. Az apai nagyszülei tapolylucskai és kükemezei Bánó Árpád (1852–1934), főszolgabíró, az eperjesi ágostai hitvallású kollégium és a sárosi evangélikus egyházmegye felügyelője és Andreánszky Paula (1894–1961) voltak.[2] Apai nagyapai dédszülei tapolylucskai és kükemezei Bánó József (1824–1910), Sáros vármegye másodalispánja, országgyűlési képviselő, a képviselőház alelnöke, és a Magyar Történelmi Társulat elnöke, földbirtokos és báró nagyjeszeni Jeszenszky Terézia (1823–1888);[3] Bánó Józsefné báró Jeszenszky Teréziának a szülei báró nagyjeszeni Jeszenszky János (1793–1866), Tolna vármegye alispánja, földbirtokos és báró Laffert Terézia (1798–1866) voltak.[4]
1969-1990 között szabadfoglalkozású grafikus volt. 1980-tól tagja a Művészeti Alapnak (jelenleg MAOE). 1975-1989 között ismeretterjesztő könyveket illusztrált, hanglemez- és könyvborítókat, plakátokat, bélyegeket tervezett. 1990-1991 között a Ludas Matyi munkatársaként, 1992-ben az Új Magyarország segédszerkesztőjeként dolgozott. 1992-2007 között a Magyar Újságírók Közösségének elnökségi tagja, 2004-2006 között titkára, 2006-2007 között elnöke volt. 1992-1995 között a Pest Megyei Hírlap főszerkesztő-helyettese, 1995-1996 között a Reform külső munkatársa, 1995-1997 között a Móricz Zsigmond Újságíró Iskola oktatója volt. 1996–1998 között a Nyugati Magyarság külső munkatársaként tevékenykedett. 1998-2002 között a Kis Újság felelős szerkesztője, 1999-2003 között a Magyar Televízió kuratóriumának elnökségi tagja volt (FKGP). 2003-ban a Keresztény Élet külső munkatársaként dolgozott. 2006-tól a lap megszűnéséig a Múlt és Jelen felelős szerkesztője volt. 2000-ben, újságírói munkásságáért, az Igazolt Magyar Szabadságharcosok Világszövetségétől megkapta a Hűség a Hazához érdemkeresztet. 2015-től a Magyar Hírlap, 2020-tól a Magyar Nemzet külsős szerzője. 2021-ben a köztársasági elnöktől Magyar Arany Érdemkereszt kitüntetésben részesült a nemzeti emlékezet megőrzését sokoldalúan szolgáló, az egyetemes emberi és keresztény értékeket elkötelezetten képviselő alkotóművészete elismeréseként. 2022-ben Habsburg-Lotharingiai József Károly főhercegtől, a legitim Vitézi Rend főkapitányától lovagkeresztet, a Protestáns Újságírók Szövetségétől pedig Rát Mátyás életműdíjat kapott.
