Rarotonga é a illa máis poboada das Illas Cook, ten 9.500 habitantes.
A illa alberga os edificios do parlamento das Illas Cook e o Aeroporto Internacional de Rarotonga. Debido a que Rarotonga é a illa máis poboada, en ocasións fálase dos insulares como rarotonganos, aínda que poden provir dalgunha das outras 15 illas, como Aitutaki ou Mangaia.
Rarotonga elévase 4.500 metros desde o fondo oceánico. O perímetro da illa mide uns 32 km. A aproximadamente 4.000 metros de profundidade, o volcán ten como 50 km de diámetro. O punto da illa a maior elevación sobre o nivel do mar atópase a 658 metros.
O principal núcleo de poboación da illa, coñecido como Avarua, é o centro administrativo das Illas Cook.
Vista da praia de Rarotonga
Escena típica ao longo do Tapu Ara (rúa principal) en Rarotonga.
