Tranquillité

La tranquillité est le caractère, ou l'état, de ce qui est calme, serein, sans inquiétude, sans angoisse. Le mot tranquillité apparaît dans de nombreux textes, allant des écrits religieux de Bouddhisme, où le terme passaddhi se rapporte à la tranquillité du corps, des pensées et de la conscience sur la voie de la Libération, jusqu'à un assortiment de documents^[Quoi ?], où l'interprétation du mot est directement liée à l'engagement avec l'environnement naturel.

Histoire

Bénéfices

Être psychologiquement dans un environnement tranquille ou reconstituant permet aux individus de prendre du répit de leurs périodes d'attention soutenue, qui caractérisent la vie moderne. Dans le développement de leur théorie de la restauration de l'attention (en)(Attention Restauration Theory (ART)), Kaplan et Kaplan^[1] ont proposé que le rétablissement d'une surcharge cognitive puisse être atteint plus efficacement en renouant avec un environnement naturel fortifiant, qui s’éloigne des distractions quotidiennes et permet à l'imagination de s’égarer, et donc permettre aux individus de renouer avec leurs environnements. La théorie fonctionne sur le principe que le nombre de réflexions possibles dans un tel environnement dépend du type d'engagement cognitif. Par exemple, l'attrait que dégage l’environnement. Un environnement d'un faible attrait est réputé pour avoir assez d’intérêt pour retenir l'attention, mais pas assez à tel point qu'il nuit à l'habiliter de réfléchir. En ce sens que, le faible attrait (Soft Fascination), qui a été pris par Herzog^[2] et Pheasant^[3] comme un terme correct pour décrire la tranquillité, procure un niveau satisfaisant de retour sensoriel qui n'implique aucun autre effort que de s'extirper d'un environnement mental encombré.

Plaisir

Pour beaucoup, la possibilité de ressentir la tranquillité est ce qui caractérise la campagne, par rapport à la ville. Dans une étude du ministère britannique pour l'environnement, la nourriture et les affaires rurales, 58 % des personnes interrogées déclarent que la tranquillité est la plus grande qualité de la campagne.

Santé

Contrairement au faible attrait, l'attention soutenue requiert une quantité importante d'effort cognitif. Les périodes prolongées d'activité mentale ininterrompues peuvent provoquer des faiblesses de l'attention. Cette circonstance peut potentiellement affecter drastiquement les performances et provoquer des émotions négatives, de l'irritabilité et baisser la sensibilité aux signaux interpersonnels^[4]. Alors que le taux de tourment mental continue d'augmenter^[5], il y a une forte évidence que l'exposition à la nature contribue significativement au bien-être et à la santé. Ces évidences prouvent que l'exposition à la nature favorise le bien-être physique et psychologique, comme en conclut Louv^[6], qui a trouvé une évidence du trouble du déficit de la nature (nature-deficit-disorder) chez les enfants, qui suggère de l'importance d'être capable d'avoir une relation avec un environnement fortifiant s'applique sur une grande fourchette d'âge. D'autres rapportent qu'un environnement naturel calme a un effet positif important sur les personnes souffrant de stress. Par exemple, Roger S. Ulrich^[7] a démontré que le stress (comme mesuré par la pression sanguine, la tension musculaire et la réponse de conductance de la peau), induit par l'exposition à des vidéos mettant en scène des accidents au travail, augmente plus rapidement si les vidéos qui suivent présentent des bouchons ou des scènes de shopping, plutôt que des vidéos d’environnements naturels.

Références

1. (en) Rachel Kaplan et Stephen Kaplan, The Experience of Nature, New York, Cambridge University Press, 1989
2. (en) Thomas R. Herzog et Patrick J. Bosley, Tranquility and preference as affective qualities of natural environments, 1992
3. (en) Robert J. Pheasant, Mark N. Fisher, Greg R. Watts, David J. Whitaker et Kirill V. Horoshenkov, The importance of auditory-visual interaction in the construction of ‘tranquil space’, United Kingdom, 2010
4. (en) Tery Hartig, Florian G. Kaiser et Peter A. Bowler, Further Development of a Measure of Perceived Environmental Restorativeness, Sweden, Institute for Housing Research, 1997 (lire en ligne)
5. (en) Birgitta Berlung et Thomas Lindvall, World Health Organisation guidelines for community noise, 1999
6. (en) Richard Louv, Last Child in the Woods : Saving our Children from Nature Deficit Disorder, Algonquin Press, 2008
7. (en) Roger S. Ulrich, Robert F. Simons, Barbara D. Losito, Evelyn Fiorito, Mark A. Miles et Michael Zelson, Stress recovery during exposure to natural and urban environments, U.S.A.

Articles connexes

• Ataraxie
• Équanimité
• Euthymie