Le shadow-boxing (anglicisme, littéralement « boxe de l’ombre ») est une méthode d'entraînement des arts martiaux et sports de combat, qui consiste à « boxer dans le vide » (ou face à un miroir) en imaginant un adversaire. Cet exercice permet de travailler individuellement des éléments techniques (enchaînements, routines, schémas tactiques, etc.) et également de s’auto-corriger à l’aide d’un miroir.
Sources
Georges Blanchet, Boxe et sports de combat en éducation physique, Ed. Chiron, Paris, 1947
Alain Delmas, 1. Lexique de la boxe et des autres boxes (Document fédéral de formation d’entraîneur), Aix-en-Provence, 1981-2005 – 2. Lexique de combatique (Document fédéral de formation d’entraîneur), Toulouse, 1975-1980.
Jack Dempsey, Championship fighting, Ed. Jack Cuddy, 1950
Louis Lerda, J.C. Casteyre, Sachons boxer, Ed. Vigot, Paris, 1944
