Małgorzata Tracz a fait des études de lettres et de relations internationales à l'université de Wrocław. De 2006 à 2009, elle a été membre de l'Association des jeunes sociaux-démocrates (Stowarzyszenie Młoda Socjaldemokracja). Engagée dans des associations locales de protection de l'environnement, elle a été une des responsables de l'association de bénévoles actifs Trampoline (Stowarzyszenie Aktywnych Społecznie Trampolina) et une membre active de l'Association écologique EKO-UNIA[3]. De à , elle est chef pour la région de Wrocław des Verts[4] et représentante de son parti pour les élections municipales de 2014(pl) à Wrocław.
En , elle est élue députée à la Diète de la République de Pologne sur la liste de la Coalition Citoyenne (KO). Elle exerce la fonction de vice-présidente du groupe parlementaire Club parlementaire de la Coalition civique - Plate-forme civique, Moderne, Initiative polonaise, Les Verts (KO).
En juin 2022, elle est élue au comité exécutif du Parti vert européen lors du 35e Congrès du parti[10].
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