Helena Olsson saute lors des tout premiers concours internationaux en 1997. Elle s'installe en Norvège à Trondheim à l'âge de 16 ans[1], où elle devient membre du club Byåsen IL.
Dès l'hiver 1997-1998 Helena Olsson participe à des compétitions internationales de saut à ski, à Lahti et à Saint-Moritz[2].
Elle poursuit sa carrière de sauteuse jusqu'en 2005, où elle fait ses débuts en Coupe continentale à Vikersund puis s'éloigne des tremplins.
À l'été 2008 elle reprend les entraînements et les concours, en vue de sa participation aux premiers Championnats du monde féminins de saut à ski en 2009 à Liberec, où elle se classe seizième. À automne 2008, elle épouse l’entraîneur de saut à ski norvégien Jostein Smeby, frère de la sauteuse Henriette Smeby, puis demande la citoyenneté norvégienne pour cause de manque de soutien de la fédération suédoise[1]. Elle saute alors sous les couleurs de la Norvège, en Coupe continentale (2 quatrièmes places en 2009), à ces Championnats du monde, puis encore lors de quelques concours en , et elle arrête à nouveau le saut à ski.
