Arnasbotatzea edo arnasbehera arnas hartzearen aurkako fenomenoa da, non biriketan dagoen airea hauetatik ateratzen den. Arnasketaren fase pasiboa da, toraxa berrekarri eta bere diametro guztiak txikitzen baitira giharren uzkurketen beharrik gabe.
Ondorioz, arnasketa giharrak erlaxatu egiten dira, diafragma altxa egiten da eta birikak gorantz bultzatzen ditu. Toraxaren barrunbeek biriken bolumena txikitzen dute eta egoera honetan albeoloak ere konprimitzen dira barnean duten aire edukiera kanporatuz.
