Sally Pressman besuchte die Spence School für Mädchen in New York. Sie wurde an der Manhattan Ballett Company im klassischen Ballett ausgebildet. Die Yale University schloss sie mit einem Bachelor of Arts in Theaterwissenschaften ab.
Ihre Filmkarriere begann 2006 mit einem Auftritt in der Pilotfolge von Shark. Sie spielte auch in dem Horrorfilm Last Rites of the Dead mit. Von 2007 bis 2013 war sie in der Lifetime-Fernsehserie Army Wives als Roxy LeBlanc zu sehen.
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