Iván Raña wuchs mit seinen vier Geschwistern in der spanischen Provinz A Coruña im äußersten Nordwesten Spaniens auf und er fand im Alter von 15 Jahren den Weg zum Triathlon.
Olympischen Sommerspiele 2000
Im September 2000 startete der damals 21-Jährige in Sydney bei den Olympischen Spielen im Triathlon, wo er den fünften Rang belegte. 2001 wurde Iván Raña Aquathlon-Weltmeister und 2002 Weltmeister auf der Triathlon-Kurzdistanz. 2002 wurde er auch Triathlon-Europameister und konnte diesen Titel 2003 erfolgreich verteidigen.
Olympischen Sommerspiele 2004
2004 erreichte er bei den Olympischen Spielen in Griechenland den 23. Rang.
Olympischen Sommerspiele 2008
2008 startete er in Peking zum dritten Mal bei den Olympischen Spielen, wo er wie schon im Jahr 2000 erneut den fünften Rang belegte. Im Jahr 2009 startete er im Team Xacobeo Galicia als Radprofi. Im November 2012 gewann er die Erstaustragung des Ironman 70.3 Lanzarote.
Langdistanz-Triathlon seit 2012
Im November startete er beim Ironman Mexico das erste Mal auf der Triathlon-Langdistanz (Ironman) und konnte das Rennen gewinnen.
Im Juli 2013 qualifizierte er sich mit seinem zweiten Rang in Zürich für einen Startplatz beim Ironman Hawaii, wo er im Oktober Sechster wurde. In Klagenfurt holte er sich im Juni 2014 mit der drittschnellsten je auf der Langdistanz erzielten Zeit seinen zweiten Sieg bei einem Ironman-Rennen.
Im Oktober 2016 wurde er Neunter auf Hawaii bei den Ironman World Championships.
Seit 2019 wurde er trainiert von Luc van Lierde.[1]
2021 erklärte Iván Raña seine aktive Zeit als beendet.[2]
