Von 1959 bis 1963 war Friedag Chefredakteur der Berliner Stimme, der Zeitung des SPD-Landesverbands Berlin.[1]
1963 ging er zum Sender Freies Berlin, wo er 1970 Leiter der Zeitfunk-Redaktion wurde. Hier sorgte er mit für eine neue Ausrichtung der Hörfunkprogramme, insbesondere von SFB 2, die in Formen wie der Hilfsaktion SFB 2 für Santomenna nach dem Erdbeben in Kampanien 1980 gipfelten. Ab 1983 bis zu seiner Pensionierung im Jahr 1986 war er Programmbeauftragter des Senders.[2]
Von 1969 bis 1985 war Herwig Friedag Vorsitzender des Deutschen Journalisten-Verbandes Berlin, dem er über 60 Jahre lang angehörte und der ihn zum Ehrenvorsitzenden ernannte.
