Helen Sung hat chinesische Vorfahren; sie begann ihre musikalische Ausbildung am Piano und der Violine und besuchte Houstons High School for the Performing and Visual Arts. Danach setzte sie ihr Studium des klassischen Piano an der University of Texas at Austin fort, wo sie den Master erwarb. In dieser Zeit kam sie erstmals mit dem Jazz in Berührung; 1995 wurde sie dann in das Thelonious Monk Institute of Jazz Performance am New England Conservatory of Music aufgenommen; dort studierte sie u. a. bei Ron Carter und Roland Hanna. Nach ihrer Graduierung 1997 arbeitete Sung kurz in der Jazzszene von Boston, bevor sie dann nach New York City zog. Dort spielte sie in der Band des Saxophonisten Gregory Tardy, arbeitete außerdem mit Lonnie Plaxico, Steve Wilson, Scott Tixier und Kenny Grohowski. Sie nahm seit Anfang der 2000er Jahre mit eigenen Formationen eine Reihe von Alben unter eigenem Namen auf, 2004 erschien auf Fresh Sound Records ihr Debütalbum Push. 2006 erhielt sie ein Stipendium für ein kammermusikalisches Werk; 2007 gewann sie im Kennedy Center den Mary Lou Williams Wettbewerb und trat in Marian McPartlands NPR Piano Jazz Show auf.
