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Heineke gehörte in den später 1980er-Jahren zu den ersten Mitarbeitern des Hamburger Radiosenders OK Radio. In seiner ersten Sendereihe City Funk widmete er sich aktuellen Soul- und Funk-Titeln. Während seines Volontariats bei diesem Sender wurde er zusammen mit seinem Moderations-Partner Sascha Oliver Martin durch die Wunschsendung Wish You What bekannt. Später moderierte er viele Musikspezialsendungen, arbeitete als Konzertreporter, Musikjournalist und moderierte die erste Alternative Rocksendung New Rock Countdown.
Fernsehen
Nach seinem Wechsel zum Fernsehen im Jahr 1995 arbeitete Heineke zunächst als Musikberater für den Musiksender Viva Zwei und ging ein Jahr später als Musikchef für 11 Europäische Länder zu MTV Germany, für den er während der ersten Jahre in London und Hamburg tätig war.
Zudem arbeitete Heinike unter anderem als Filmemacher für den Deutschen Fernsehpreis, für das RTL-Format Justice und produzierte Musikvideos und TV-Beiträge.
Plattenlabel
1998 gründete Heineke zusammen mit Björn Mathes, Ole Olsen und Christian Rating das erste Plattenlabel im Internet Virtual Volume.
Buchautor
Zunächst schrieb Heineke Sachbücher, auch als Ghostwriter. Seit 2017 wurde er als Krimiautor bekannt. Er schreibt Provence-Krimis rund um den Dorf-Gendarmen Pascal Chevrier. Dabei hat jedes seiner Bücher neben der Kriminalhandlung eine zweite Ebene zu historischen Ereignissen oder Personen. Es geht um Kunstfälscher, den französischen Weinanbau oder um Fast Fashion. Mit seinen Büchern veranstaltet er deutschlandweit Lesungen.
Gemeinsam mit seinem Bruder, dem Fotografen Sven Heineke, erschien außerdem ein Reiseführer über Dithmarschen.
mit Christian Löwendorf: Sie haben Ihr Baby am Airport vergessen. Mein verrücktes Leben am Last-Minute-Schalter. Edel Books, Hamburg 2015, ISBN 978-3-8419-0324-2.
mit Vera Kaesemann: Liebe – kälter als der Tod. Einem Narzissten verfallen. Erlebnisbericht. Goldmann, München 2016, ISBN 978-3-442-17562-8.
mit Sven Heineke: 111 Orte in Dithmarschen die man gesehen haben muss. Emons Verlag, Köln 2020, ISBN 978-3-7408-0854-9.