Polog (makedonsky: Полог, albánsky: Pollog), známý také jako Položská kotlina (makedonsky: Полошка Котлина, albánsky: Lugina e Pollogut), se nachází v severozápadní části Severní Makedonie, nedaleko hranic s Kosovem.
Dělí se na Horní Polog a Dolní Polog. Nejvíce zalidněnými městy v tomto údolí jsou Gostivar a Tetovo. Největší etnickou skupinou v oblasti jsou Albánci. Podle tohoto údolí se jmenuje i celý statistický region - Položský region.
Demografie
Etnické složení v oblasti Položské kotliny podle sčítání lidu z roku 2002 je následující: