|
سرطان الثدي |
مرض القلب التاجي/السكتة الدماغية |
سرطان القولون |
كسر الورك |
الوظيفة المعرفية |
أمراض العيون
|
التدخين |
لا توجد علاقة مع التدخين في الماضي أو التدخين الحالي |
هناك ارتباط قوي وإيجابي بمرض القلب التاجي والسكتة الدماغية؛ وتقل مخاطر الإصابة بالمرض خلال سنتين إلى أربع سنوات من التوقف عن التدخين. |
يُزيد مخاطر الإصابة بسرطان القولون |
يُزيد مخاطر كسر الورك بالنسبة للمدخنين الحاليين. وتزيد المخاطر مع زيادة عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا. |
لم يتم رصده. |
يُزيد من مخاطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين "الساد" والتنكس البقعي المتقدم "الرطب" (الدرجة الأكثر خطورة من الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر).
|
وسائل منع الحمل عن طريق الفم |
يزيد الاستعمال الحالي من المخاطر. ولا يؤثر الاستعمال في الوقت الماضي. |
يزيد الاستعمال الحالي من المخاطر. ولا يؤثر الاستعمال في الوقت الماضي. |
يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون. |
لم يتم رصده. |
لم يتم رصده. |
يقلل من مخاطر الإصابة بالتنكس البقعي المتقدم "الرطب".
|
الكحوليات |
مشروب أو أكثر في اليوم يزيد من المخاطر. |
يؤثر شرب الكحوليات على مخاطر الإصابة بمرض القلب التاجي. |
تزيد المخاطر عند شرب مشروبين أو أكثر في اليوم. |
الاستهلاك الكثير يزيد من مخاطر الإصابة بكسر الورك. ومع ذلك، ترتبط كثافة العظام بالاستهلاك القليل أو المعتدل. |
الاستهلاك المعتدل (بمعدل نصف كوب إلى كوبٍ يوميًا) يؤثر على مخاطر الإصابة بالضعف الإدراكي. |
لا علاقة له بأمراض العين المرتبطة بالسن.
|
النظام الغذائي |
تزيد مخاطر الإصابة بسرطان الثدي السابق لانقطاع الطمث (سن اليأس) بزيادة تناول اللحم الأحمر. |
يقلل النظام الغذائي المتبع في دول البحر المتوسط من مخاطر الإصابة بمرض القلب التاجي والسكتة الدماغية. ويقلل تناول الأسماك من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يقلل تناول الحبوب الكاملة والجوز من مخاطر الإصابة بمرض القلب التاجي. تزيد الكربوهيدرات المكررة والدهون غير المشبعة من مخاطر الإصابة. |
تقل مخاطر الإصابة عند زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين بي 6 والكالسيوم وفيتامين دي. تزيد المخاطر مع زيادة تناول اللحوم الحمراء والمعبأة. |
انخفاض المخاطر مع تناول مكمّلات كالسيوم بالنسبة للنساء اللائي تحتوي أنظمتهن الغذائية على كميات منخفضة من الكالسيوم؛ ولا تؤثر الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم. وتقل المخاطر مع تناول فيتامين دي، بينما تزيد مع تناول الرتينول (فيتامين أ1). |
تقل مخاطر الإصابة بالضعف الإدراكي عند تناول الكثير من الخضروات، لا سيما تلك التي تحتوي على ألياف. |
تقل مخاطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين "الساد" والتنكس البقعي المتقدم عند تناول بعض مضادات السموم. وقد تقل مخاطر الإصابة بهذين المرضين عند تناول كمية كبيرة من الأسماك.
|