ويقسم وادي سمائل جبال الحجر إلى قسمين وهما: جبال الحجر الغربي وجبال الحجر الشرقي، حيث يصل الوادي بين مدينة مسقط على الساحل إلى مدن أزكيونزوى في الداخل.
جبال الحجرالغربي وهي تقع إلى الغرب من وادي سمائل وفيها تقع منطقة الجبل الأخضر ومدن الرستاق ونخل والعوابي وغيرها.
جبال الحجر الشرقي وهي سلسلة الجبال التي تقع إلى الشرق من وادي سمائل وفيها تقع مدن سمائل وبدبد وغيرها.
وأعلى منطقة في جبال الحجر هي جبل شمس في منطقة الجبل الأخضر إذ يبلغ ارتفاعه 3 آلاف متر فوق سطح الأرض .
في أقصى الشمال وعند محافظة مسندم العمانية ترتفع الجبال إلى 1800 متر فوق سطح البحر، ويطلق البعض على رأس مسندم لقب النرويج الاستوائية لكثرة الأودية الغارقة التي تكتنفها الصخور والمداخل الملتوية، ويقع مضيق هرمز بين ساحل إيرانوسلطنة عمان ومن أهم مدن محافظة مسندم خصبومدحاءودباوبخا. ويشبه العمانيون هذه السلسلة من الجبال بالعمود الفقري للإنسان فيسمون المنطقة التي تقع على خليج عمانبالباطنة والمنطقة التي تقع إلى الغرب من المرتفعات بالظاهرة.
فمنطقة الباطنة هي الشاطئ الساحلي الذي شكلته الوديان الهابطة من الجبال ويتراوح اتساعه ما بين 15 و 80 كيلومتراً، كما يتجاوز طوله 300 كيلومتر، وهي المنطقة الزراعية الرئيسية في البلاد، حيت البساتين التي ترويها المياه الجوفية وهي تمتد شمالًا من مسقط حتى الحدود مع دولة الإمارات، ولهذا فهي أكثر مناطق السلطنة ازدحاماً بالسكان وتقع فيها عدد من المدن مثل بركاءوالمصنعةوالسويقوالخابورةوصحموصحاروشناص. أما منطقة الظاهرة فتقع على الجانب الآخر من الجبال وهي أيضا سهول تكونت من طين الوديان تمتد غربا حتى تتلاشى في الصحراء. وتقع فيها عدد من المدن أهمها عبريوالبريميوضنك. يضيق الساحل العماني عند مرتفعات القرم بمحافظة مسقط ليصبح الشاطئ صخرياً مليئاً بالجيوب المائية، كما هو الحال في رأس مسندم في أقصى شمال البلاد ثم يعود فيتسع تدريجيا جنوب مسقط حتى رأس الحد .
وتمتد جبال الحجر في دولة الإمارات لمسافة 80 كيلومتراً شمالاً وجنوباً بعرض يصل إلى نحو 32 كيلومتر. وفي سفوح المناطق الشمالية من هذه السلسلة التي تصل أعلى ارتفاعاتها إلى نحو 2438 متراً في رأس الخيمة. وتتميز السفوح الغربية للسلسلة بوجود الوديان الكبيرة والأخاديد التي يستغل بعضها للزراعة.
ملاحظات: يتم فرز الجبال حسب الترتيب الأبجدي، إلا إذا كان الأمر يتعلق بسلاسل جبلية. يشار إلى أعلى جبال مؤكدة في كل بلد بعلامة "HP"، ويشار إلى أعلى الجبال المؤكدة بـ "HP"، مع الأخذ في الاعتبار أنه في الإمارات العربية المتحدة، يختلف أعلى جبل وجبل ذي أعلى قمة. بركانes يشار مع 'V'، فوهة بركانية يشار مع 'VC'، حرة (جغرافيا) يشار مع 'LF'، و حقل بركاني يشار مع 'VF'. ملاحظات أخرى:
.jpg)
.jpg)
